Práce s dospělými

Když chcete porozumět sobě a změnit to, co vás tíží

Někdy se v životě dostaneme do místa, kde už staré způsoby nefungují.
Může to být také únava, ztráta smyslu, prožívání napětí a neporozumění ve vztazích, nebo prostě jen pocit, že „něco není v pořádku“.
V těchto chvílích může pomoci zastavit se – a podívat se dovnitř, s někým, kdo vás provede s respektem a pochopením k vašemu prožívání, pochybám i nejistotě.

Jak pracuji s dospělými

V poradenství pro dospělé se zaměřuji na zvládání stresu, vztahových potíží, úzkostí a zpracování náročných životních událostí.

Na setkáních vytvářím bezpečný prostor, kde můžete otevřeně, vlastními tempem mluvit o tom, co prožíváte, bez posuzování a tlaku.
Základem je rozhovor, při kterém společně hledáme, co se ve vás děje, jak reaguje vaše tělo a co vám pomáhá se znovu spojit sami se sebou.

Rozhovor někdy doplňuji o jemné techniky práce s tělem, dechem nebo všímavostí.
Každý člověk má jiné tempo, a proto nic nemusíte dělat „správně“ – hledáme to, co funguje právě pro vás.

Tělo jako zdroj informací a klidu

Tělo v sobě často nese odpovědi o tom, co potřebujeme, ještě dřív než to dokážeme pojmenovat slovy.
Proto v práci s dospělými zapojuji také vnímání těla, pohybu a dechu – pomáhá to uvolnit napětí, vrátit pozornost do přítomnosti a najít větší pocit jistoty.

V současnosti jsem v 1. ročníku tříletého výcviku Somatic Experiencing®, který se zaměřuje na regulaci nervového systému a podporu přirozených procesů těla při zvládání stresu a traumatu.
Z těchto poznatků čerpám a využívám vybrané principy, vždy citlivě a s ohledem na vaše aktuální potřeby.

Kdy může být setkání užitečné

Na setkání ke mně přicházejí lidé, kteří:

• se cítí dlouhodobě ve stresu nebo v napětí,

• prožívají úzkost, smutek, vyčerpání nebo ztrátu smyslu,

• mají pocit, že se stále točí v kruhu a nevidí cestu z něj,

• potřebují podpořit sebevědomí nebo schopnost rozhodování,

• chtějí zlepšit vztahy s druhými nebo s vnímáním vlastního těla,

• hledají vnitřní klid a rovnováhu.

Každé téma je jedinečné – stejně jako způsob, jak s ním společně pracujeme.

Co vám může přinést spolupráce

• Lepší porozumění sobě – jak reagujete, co vás ovlivňuje, co potřebujete a kde to můžete nalézt.

• Větší stabilitu a odolnost při zvládání zátěže.

• Větší kontakt s tělem a schopnost vnímat signály, které tělo vysílá, učit se jim porozumět.

• Nový pohled na vaše vztahy, vzorce a možnosti změny. Rozšíření možností.

Setkání mohou být krátkodobá (např. několik konzultací) nebo dlouhodobější, podle povahy tématu.

Co nenabízím

Neposkytuji psychoterapii ve smyslu ukončeného terapeutického výcviku, ani psychologická vyšetření či posudky.
Věnuji se psychologickému poradenství a osobnímu rozvoji, který propojuje práci s myslí i tělem, s důrazem na bezpečí, respekt a lidskost.

Na závěr

Věřím, že každý člověk může najít v sobě klid, sílu a porozumění svojí situaci, pokud má prostor být opravdu viděn a slyšen.
Společná práce je pro mě cestou, na které spolu objevujeme, že i malé změny mohou mít velký význam. A mohou nastartovat změnu.

„Někdy stačí jen zůstat chvíli se sebou, nebýt na to sám – a nechat tělo i mysl znovu dýchat.“